Cuidar su diabetes manteniendo los niveles de azúcar en sangre dentro del rango también le ayudará a reducir el riesgo de complicaciones. Como hemos hablado en artículos anteriores, los niveles altos de azúcar en sangre pueden dañar los vasos sanguíneos, lo que a su vez afecta a los ojos, los riñones y el sistema cardiovascular. Los niveles altos de azúcar en sangre también lo hacen más propenso a las infecciones, razón por la cual el cuidado dental y el examen del cuerpo en busca de llagas (especialmente en los pies) son tan importantes. Además, tener diabetes lo hace más propenso a la presión arterial alta y al colesterol alto. (1)

Muchas personas con diabetes, especialmente si están bien controladas, no tendrán muchas complicaciones; y si usted presenta algunas, mantener un buen control puede ayudar a que las complicaciones no empeoren e incluso puede ayudar a que mejoren en ciertos casos. (2) Aun así, debemos reducir el riesgo practicando ciertos comportamientos de autocuidado.

A medida que se acerca el Año Nuevo, puede comenzar de nuevo y empezar a incorporar estos hábitos saludables en su rutina:

1. Hágase un examen de la vista anual y preste atención a cualquier cambio en la visión entre visitas.

2. Hágase examinar los pies anualmente, idealmente por un podólogo o especialista en pies. Revise sus pies regularmente en busca de cortes, hinchazón o enrojecimiento. Su podólogo también revisará sus pies para asegurarse de que no haya pérdida de sensibilidad o daño nervioso.

3. Tenga una visita o chequeo anual con su médico o endocrinólogo (un médico especializado en el cuidado de la diabetes). En esta visita se le realizarán análisis de sangre que deben incluir pruebas de función renal, colesterol, niveles de vitamina D y HbA1c. También se le realizarán pruebas para detectar cualquier daño nervioso o problemas de equilibrio. La prueba de HbA1c generalmente se verifica cada 3-6 meses para evaluar el control de la diabetes.

4. Tenga visitas dentales anuales y limpiezas cada pocos meses según lo recomiende su dentista. Los pacientes con diabetes son más propensos a enfermedades de las encías e infecciones bucales. (3) Las limpiezas regulares pueden ayudar a prevenir infecciones e inflamación bucal.

5. Recuerde tomar los medicamentos según lo prescrito; si tiene alguna pregunta, consulte a su farmacéutico. Obtenga vacunas regulares como la de la gripe, COVID, herpes zóster y neumonía según las recomendaciones de su equipo de atención médica.

6. Hágase pruebas de detección de trastornos del sueño/apnea del sueño. Los trastornos del sueño pueden hacer que los niveles de azúcar en sangre aumenten. (4)

7. Haga ejercicio regularmente y lleve una dieta saludable. Comience poco a poco, cualquier cantidad de movimiento ayudará a reducir el riesgo.

8. Evite fumar o el consumo excesivo de alcohol.

9. Hable sobre sus sentimientos con sus profesionales de la salud; si se siente especialmente triste, hágaselo saber para que pueda ser derivado a un especialista que le ayude a aclarar sus sentimientos.

10. Controle los niveles de azúcar en sangre cuidadosamente. En Tempramed estamos comprometidos a hacer que esta parte de su viaje sea más fácil al proteger su insulina con nuestro dispositivo de última generación, VIVI Cap.

11. Consulte a un Especialista Certificado en Educación y Cuidado de la Diabetes; estos profesionales están especialmente capacitados para ayudarlo a mantener el control de su diabetes.

De parte de todos nosotros en TempraMed, le deseamos lo mejor en el nuevo año con mucha salud y felicidad. Esperamos que el VIVI Cap estuche refrigerante para insulina le sea de utilidad y le brinde un poco de tranquilidad.

1. https://www.heart.org/en/health-topics/diabetes/why-diabetes-matters/cardiovascular-disease--diabetes

2. https://www.niddk.nih.gov/about-niddk/research-areas/diabetes/blood-glucose-control-studies-type-1-diabetes-dcct-edic

3.https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/11263-oral-health-problems-and-diabetes

4.https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5628550/